XXV. 3 PLAYAS

    Durante la tarde de ayer quedamos varios para tomar un par de cañas y planificar la quedada para hoy, finalmente quedamos en juntarnos en el peaje de la autopista de Itziar y así ha sido.

    Hemos estado en donosti participando en la carrera popular de 3 playas. Mítica carrera en la que la participación de la cuadrilla se eleva respecto a otras pruebas.

    Ha sido un día con un tiempo agradable, quizás algo excesiva la temperatura para poder correr con comodidad, pero eso no ha hecho que algunos de nosotros, mejorásemos nuestras marcas personales.

el año que viene esperamos tener a Oier entre nosotros...

    Aqui estamos en la playa, y si! es lo que parece, nos hemos bañado tras la carrera... jejeje la verdad ha sentado de maravilla para las piernas, pero como bien decía Goi, solo para las piernas, porque el agua ya está bastante fria.

   Estas  son unas imágenes durante los primeros metros, cuando todavía las caras eran buenas:

Y ahora ya llegando a meta, con el esfuerzo final, dando el FUUUUAAAAAAA!!!!!!

Y como no tambien hubo tiempo para las tonterias...

para acabar, aquí quedan reflejados los tiempos:

Ion             - 39:32  Pos. 187
Sei             - 40:44  Pos. 223
Mak           - 40:54  Pos. 230
Berni         - 41:55  Pos. 302
Ander        - 43:02  Pos. 429
Goi            - 49:02  Pos. 1119
Dou/Nao   - 54:35  Pos. 1718

Total participantes:2840

5 milla buru osasunaren alde

Fin de semana deportivo en el grupo, una vez mas son diversas las pruebas que hay a lo largo del fin de semana , pero como todas no se pueden realizar, esta vez hemos estado en Donosti (5 millas) y en la subida a San Miguel.

La subida a San Miguel es una de esas pruebas de Elgoibar, que siempre apetece hacer, pero que parece que nunca tienes en "punch" suficiente para poder participar. La verdad que vaya pruebas tenemos en el pueblo!!! cada cual mas explosiva, subida a San Miguel, subida a San Pedro, subida a Karakate, Subida a Azkarate, la nahaste borraste , casi que la mas asequible es la pasada Gau krossa que tambien su toque tiene. Eso si... poco a poco cada vez son menos las que se nos escapan.

Y bueno , David y yo, tras ambos, haber estado lesionados del tendon de aquiles y no tener ese "punch" que comentaba, hemos optado por una prueba llana y rápida, las 5 millas por la salud mental. Carrera solidaria en la que calculamos que unos 200 dorsales han sido solidarios, (han pagado sin participar), y 650 han colaborado, tambien participando.

La carrera como decia ha sido rápida, hacia una temperatura agradable y algo de viento, que en los ultimos metros cara a meta , cuando las fuerzas ya estaban mermadas se ha hecho notar.

Sergio Roman ha sido el primero con un tiempo de 24´52´´ , y por nuestra parte , pues que vamos a decir... unos dignos tiempos!!!

89 de 650 Alberto Seijas: 32´14´´ / Ritmo de 4:02

90 de 650 David Garcia : 32´22´´ / Ritmo de 4:03

Mak y Sei en los metros iniciales

  

esta vez si hemos salido delante

                                               

momentos previos a la salida

Elgoibarko 5. Gau krossa

Este sábado hemos tenido carrera popular en Elgoibar, y como no, ahi hemos estado 5 de nosotros dandolo todo, junto a otros 222 participantes.

Por segunda vez Dabid Garcia ha sido el ganador de la prueba , con un impresionante tiempo de 24:28, 

Y por nuestra parte el nivel ha sido bastante bueno, marcando buenos tiempos, y mas teniendo en cuenta que es la primera prueba y todavía la falta de entrenos se hace notar,  sobre todo en la última parte de la prueba. Pero esta prueba suma en las piernas y esperemos que aporte hacia proximas pruebas que realizaremos.

Aqui unas fotos nuestras sudando un poquillo... jejeje

Oier, Ion y detras Seijas

Bernedo con el dorsal 44 (74)

y nuestro gran Mak con el 265

Y como toda buena prueba, pues acabamos aprovechando el descuento de la feria de la cerveza y el del Gabaz, suficiente para tener algo mas que piernas cargadas el domingo por la mañana. jajja

Feria de la cerveza

Resultados de los 5 de LRT:

Ion: 30:07

Oier: 30:07

Sei : 31:17

Berni: 31:23

Mak: 31:58

Enlace del Barren:

http://www.elgoibarren.net/content/view/5278/1/

Ahora a seguir disfrutando del deporte y de la compañia!!!!!!!!

KONTXA BADIAKO 71 IGERIALDIA

Iepalaaaa!!!

Albertok emandako bultzadari errelebua hartuz hementxe nator aspaldiko partez neu ere aste bukaeran eindakuan berri ematera...

Irailan hasiera konpetiziuetarako ona eztan arren (oporrak, elgoibarko jaixak, ...) kontxako badiako trabesiara apuntatzia pentzau naban (2200m), goiz pasa Donostin, eta gero Zarautza bazkaltzera juteko aprobetxatuz txikixa eta Maiderrekin...

Aurreko tenporadia dakizuenez oso ondo bukatu genduan Aitor eta bixok igerixari dagokionez Getaria-Zarautzen SUB 52min(gorro berdia) marka lortuta, eta naiz eta oporretan igeri larregi ein ezdeten, nik behintzat, lasai-lasai hartzeko intentziuakin animau nitzan apuntatzera.

Donostira heldu eta bulebarrian bajau nitzan, Maiderri aparkatzeko marroia utzitxa... jajajaja... baina berandu gebizen ta... gorrua hartu eta markatzera... txastikin juntau nitzan eta pixkat beranduau ya Masterretako danekin... Kuriosua tokau jatan zenbakixa portzierto... 666.. the number of the beast!!!

Eta bueno, pixkat berotu ostian, 11:45 aldera martxan, neskak atera zian eta geu pixkat beranduo, traban zeuden barku batzuk kendu ostian...

 

Txastik nerekin eitxeko gogua zakala esan zian, eta zer esan propuesta horri (GZ blak kap!! makinon!!) topera fortzau gabe baina lo hartu gabe...Irteera eman eta lehengo momentuak izaten dia txarrenak, pilaketak, golpiak, baina itxuran heldu ginan irla ondora, eta ezkerretara hartu gendun hondartza aldera, ya igeri komodo eitxeko tokixakin...

Erlojua orainguan naiz eta martxan ondo jarri naban... metara heltzian kilometro bat nixela pausan nakan, seguruena bateonbatekin ikutzian edooo... en fin... imagenian ikusten dan marra rekto hori berez ezta holan...  baina bueno, gutxigorabehera antzerakua da einbiar zan rekorridua...

Eta bueno, eskailerak igo eta meta... 39min10seg eta 185 postua... ondo!!! eta gainera Txasti eta bixok trabesia osua batera eitxia lortu genduan eztala batere erreza!!

Dutxa berua, eta hondartzan nere bi neskekin eon eta gero Zarautzera bazkaltzera!!!

Besterik gabe, TXANDA-PASA!!! aste hontan GAU-KROSA, eta Bernin estrenua asfaltoko karreretan,  hemen idaztera ere estrenauko ete da?? jajajaja. Eta lasterketa einbiar daben bestiei ere animoooo!!! ia representazio on bat dakagun!! Nik bazkarixa dakat baina ia heldu neiken lasterketa ikusteko, ze azkenian ezgera extremoduron kontzertura jungo...

Astia ondo jun dadila!!!

GOI

Vuelta del blog LRT 2014 / 2015

       Tras un largo parón en el blog LRT, he pensado intentar volver a retomarlo, y quien sabe, quizás durante esta nueva temporada, que comienza tras el mes de "descanso", mas de uno vuelva a escribir en él.

       La verdad, que cada vez que he vuelto a entrar en el, los recuerdos son buenísimos, cada una de las entradas tiene algo de especial. Para mi son un gran recuerdo de ese mismo día y de todo el entrenamiento y buenos momentos que lo rodean.

       Ahora, un año más el mes de vacaciones se acaba poco a poco, y tras él, quedan como siempre, excesos gastronómicos, juergas, descanso y como no! muy buenos momentos!. Pero nuevamente toca ponerse las pilas, "volver a empezar" tras el bajón de ritmo, volviendo a marcarse nuevos retos, nuevas ilusiones, volver poco a poco a marcar un montón de nuevos eventos finalizados.

       Pruebas de Btt, pruebas de cicloturistas, carreras populares de distintas distancias, carreras de montaña, triatlones, travesias a nado... Estas son muchas de las pruebas que al pequeño, pero a la vez grande grupo de amigos de LRT nos gusta realizar. Y este año, nuevamente cargados de nuevos retos esperemos disfrutar como lo hemos hecho siempre.

       Con este pequeño tostón, nada mas que mucho animo y fuerza a todos, y a los que menos o poco deporte realizan, animarles a que lo practiquen y disfruten del mismo independientemente de los alcances de cada uno. Y ahora, prueba tras prueba a escribir se ha dicho.

Wildwolf Triathlon Series Donosti - 2013/09/15

Apa gaztiak!

Urte guztian zihar blog hau erabat alde batara lagata euki ostian berriz ere hemen gera ohitxura onak berreskuratzen eta gure kirol abenturen berri ematen.

Ez pentsa blog hontan gure berri eman eztegula ta geldi pasau degunikan denporia abendutik hona! Urteroko lez aurten ere urtarrilletik abuzturako hilabetiak bizikleten inguruan pasau ditxugu. Grupettara kide berrixak hurbildu izana eta David, Xei, Goiatz eta nik neuk Quebrantahuesos-a bukatu izana izan dia gertakari aipagarrixenak!

Igeriketa izan da gero eta indar geixaokin kuadrilan sartu dan kirola aurtenguan. Goiatzen bidia segika, aurten Aitor ere jo ta sua hasi zaigu igerixan ta trabesia dexentetan ibili dia bixok ere kilometruak eitxen.

Bestalde, Goiatzek bere triatloi saiakereri jarraipena eman die ta aurtenguan Onditz Memoriala dan Donostiko triatloi olinpikua bera ein zaban!!

Eta triatloian mundu hortan bestieri sartzeko asmuakin... hala iritsi ginan gaurkuan kronikako arrazoi dan Donostiko Wildwolf Triathlon Series jarduerara.

Hainbestetan bezela, triatloi mundura eindako urreraketa honen jatorrixa Elgoibarko jaixetako juerga bat izan zan. Kubatak eskuan beti ere ahua berotu ta hala erabaki gendun errelebokako triatloian bi talde aurkeztia: LRT taldia Goiatz, Alberto eta nik neuk osatu genduan ta bestalde Ion, Aitor Azkue ta Ioritzek ere taldia osatu zaben. Hirugarren talde bat ere aurkezteko asmua egon zan jaixetan baña... batzuk aitzakixak erretz aurkitzen ditxue eskakeatzeko! ;)

Jarduerian egituria berez sinplia zan. Triatloi olinpikua erreleboka bete biharra zauan: taldekide bakoitzak sektore bat osatuz.

Igandia eguzkitxu jaio zan Donosti aldian ta ingurune paregabia zakagun kirola einez beste behin ere egun politxa pasatzeko.

Igeriketako sektoria Ondarretako hondartzan hasten zan ta badia barrutik 1500 metro bete ostian boxetan amaitzen zan Donostiko tenis parian. Sektore hortan Goiatz eta Ioritzek hartu zaben parte ta bixak ere lan dotoria ein zuten. Aipatzekua Ioritzen jarduna: uretatik hirugarren!! irten zan ta.

Ioritzi errelebua Ionek hartu zion bizikleta gañian Goiatzi Albertok hartzen zion bitartian eta haueri korrikako saiorako Aitorrek eta nik. Danok ere gogotik bota gendun izerdixa ta ez gera sartuko bakoitzak emandako rendimendua baloratzen hasiko!! ;)

Bi ordu ta laurden pasatxoren ostian, seirak gustora asko bildu ginan meta inguruetan.

Gero alde zaharrian bazkari on bat ein ta eguna ederki borobildu genduan. Aupa mutilak!!

BTT Debabarrena Ruta 8

Hoy, día 24 de Diciembre tres integrantes de LRT se han reunido para hacer una aventura en un deporte poco habitual entre sus integrantes, el MTB.

El objetivo era hacer la ruta número 8 de Debabarrena BTT. Esta ruta transcurre por San Lorenzo, asciende a Azkarate, prácticamente al 100% por montaña para tomar a la derecha en el alto y tomar un camino técnico y bastante embarrado. Se rodea Irukurutzeta hasta llegar a Kurutzebakar. De allí, un descenso bastante sencillo y entretenido a Karakate. Una vez allí, hemos descendido a Soraluze para llegar a Elgoibar por la carretera general.

Perfil de la ruta:

Recorrido de la ruta:

BSS 2012

11 de Noviembre de 2012! Amanece con lluvia tal y como estaba anunciado. Esta vez son 4 los valientes corredores de LRT que van a participar en esta edición de la Behobia-San Sebastian.

Oier y Ion han salido a las 10:30, David a las 10:34 y Ander a las 11:30.

Después de estar media hora en el coche, con fe ciega en que dejará de llover, salimos y metemos el pie en un charco de 10 cm de profundidad. La primera en la frente.

Después de unas ligeras carreras de calentamiento y estirar un poco, emprendemos la carrera. Tiempo desagradable y menos asistencia de público que en ediciones anteriores.

Como siempre, el puerto de Gaintxurizketa con sus algo menos de 2 kilómetros se hace largo. Tras los toboganes, el puerto de Pasajes donde los Ira Bros disminuyen el ritmo a consecuencia de la indisposición del menor. Ydespués de pasar el puerto de Mirakruz y con ganas de cruzar la meta, los hermanos Irazabal entran en meta con un tiempo de 1:22:11 y 1:22:13. Record absoluto para los dos.

Tiempos:

Oier Irazabal: 1:22:11
Ion Irazabal: 1:22:13
David Garcia: 1:28:08
Ander Alvarez: 1:33:23

Y después del esfuerzo, una ducha con una cervecita:

Muchas gracias a Alberto por sus ánimos y por hacer de chofer y gracias también a "Logistic" Goi!!!

XXIII Cross Amstel 3 Playas

Bueno, tras la espera de ver un crónica realizada, por algun que otro posible voluntario. He tenido que obtar por hacerla y asi dejar reflejado en este blog, por segundo año consecutivo este bonito dia, con gran participacion del equipo Lrt, en el que 7 camisetas verdes brillaron en el recorrido de tres playas.

Mak, Dorado, Goi, Kar y Sei. Faltan Ander y Ion

La verdad que estos dias con un buen plan, y buena compañia es cuando  mas se disfruta del deporte.          7 fuimos este año los aventureros en esta bonita prueba donostiarra. En la que si algo le podemos reprochar es la mala salida en embudo que tiene, para una participacion tan alta.

Como bien merecido lo teniamos , nos fuimos a comer  al Campero, rematando el dia junto a una bonita sobremesa.

Esperemos repetir la participacion el año que viene!!!

y aki los resultados:

Kar: 39:45
Ion: 40:30
Sei: 41:40
Mak: 41:42
Ander: 42:50
Dorado:47:34
Goi: 47:34

XXXII Subida a Lizuniaga

    Aquí estamos otra vez, Mak y Sei... participando en una nueva prueba para nosotros, la subida a Lizuniaga. Esta prueba no estaba dentro de las programadas, pero Mak me insinuó su idea de asistir, y yo le dije: pues voy contigo!! Y así de fácil, nos plantamos en Bera (Navarra), con un día lluvioso y frío, (6º en la cima), en el que no daban ganas ni de salir de casa. Pero superamos nuestras perezas e hicimos la prueba, acompañados de la adversa climatología.

    Curiosa anécdota cuando David Garcia Gil y nuestro David Garcia (Mak) recogían el dorsal al mismo tiempo, y se miraban, pensando... si te llamas como yo.. jajja.

    Pues bueno, David Garcia ( no , nuestro Mak) ganó la prueba por segundo año consecutivo, con un tiempo de 17:21, en 4,9 km y un desnivel acumulado de 6,6%. La prueba registro record de participación con 130 atletas.

Resultados LRT:
Sei: 21:53 Puesto 35 de 121
Mak: 24:06 Puesto 69 de 121

15 km San Sebastian

Día, 21 de Octubre. Amanece en San Sebastian y al igual que en las jornadas anteriores está lloviendo, y con bastante fuerza. La carrera comienza a las 10:00 y no tiene pinta de ir a amainar.

En esta ocasión son Ira y Mak los únicos participantes de LRT. A pesar de que podrían ser bastante útiles, las gafas de bucear no salen de su funda. ;-)

La carrera da comienzo con ambos integrantes por separado y sin ni siquiera haber tenido conocimiento el uno del otro. La carrera transcurre por la Avenida Madrid, Hotel Amara Plaza, enfila hacia Gros y después de dar la vuelta por la Avenida Madrid, se cruza el puente del Kursall y la carrera se dirige hasta el campus de Ibaeta. Una vez allí, la carrera vuelve hasta la Calle Easo donde se gira y se toma dirección Anoeta. La lluvia no cesa durante toda la carrera.

Ion comienza la carrera a un buen ritmo, pasando kilómetros y siempre por debajo de los 4 minutos/km.  Parece que el ritmo del elgoibarrés Loyola puede ser la buena para hacer un tiempo inferior a la hora. En cuanto se enfila la Avenida Tolosa, pronto se ve que el ritmo, aunque bueno, puede ser asfixiante para Ion por lo que éste afloja un poco. La carrera transcurre a buen ritmo donde en cabeza acude el también elgoibarrés Alberto Revuelta.

Después de un gran esprín por las pistas de atletismo, Ion llega a meta exhausto y con la pena de no haber podido rebajado el tiempo de una hora. Distancia total recorrida; 15.6 km.

Tiempo de Ion: 1:01:38

Tiempo de Mak: 1:05:11

La última carrera popular anterior a la Behobía-San Sebastian permite preparar a los atletas de LRT el objetivo final con garantías.

ZUMAIAKO XVI. ZAKILA BIRA

El 6 de octubre se celebró la XVI. edición de la Zakila Bira de Zumaia, una prueba de 20km muy exigente. Este año hubo una gran participación, cerca de 600 atletas, de los cuales, 535 consiguieron terminar. La climatología no ayudó a obtener grandes marcas y la carrera fue dominada por 2 atletas marroquies ( El Amrami 1º 1:03:13, Chaikhaoui 2º 1:04:13 ) , seguidos de cerca por el eibartarra Asier Cuevas ( 3º 1:04:22 ).

El equipo LRT estuvo representado por Mak, que acompañado por Bruno Guerrero (vecino de Alzola), obtuvo un gran resultado, mejorando ampliamente su resultado de la anterior edición.

Resultados:

Mak     Pos. 280  T. 1:31:00

Bruno   Pos. 282  T. 1:31:02

XII. MEMORIAL JOSETXO IMAZ

El 30 de septiembre se celebró en Ordizia el XII, Memorial Josetxo Imaz, una prueba de 10km que cada año cambia su recorrido, ya que transcurre por 3 pueblos ( Ordizia, Beasain y Lazkao ). Este año ha sido Ordizia la que ha albergado la salida y la llegada de la prueba.

Las condiciones climatológicas eran óptimas, lo que hizo que la participación fuera amplia. 862 atletas completaron la prueba, de los cuales 2 pertenecían al equipo LRT ( Sei y Mak ). 

Se puede decir que el recorrido fue cómodo con pequeñas subidas y bajadas durante casi toda prueba y con una dura subida en el km final, para acabar en la pista de atletismo de Ordizia.

Resultados LRT:

Sei    Pos. 325  T: 41:29

Mak Pos. 345  T: 41:47

ELGOIBARKO III. GAU KROS HERRIKOIA

Irailak 22an Elgoibarko III. Gau Kros Herrikoia izan zen. Giro ezinhobea, eguraldi ona eta nola ez ba, LRTko hiruk partehartzen ( Sei, Ion eta Mak ). LRTkoek taldeko kamiseta berriak estreinatu zituzten, ta ondo gainera, lehenengo momentutik erritmo azkarra ipiniaz ta hirurak batera joanda.

Aurtengo edizioan partaidetza handia egon da ( 238 korrikalari ) eta LRT taldekoek emaitza ezinhobea lortu zuten, hiru ordezkariak lehenengo 60etan sartu baitziren. 

Ona hemen emaitzak:

55. Ion       31:14

57. Mak    31:30

60. Sei        31:31

V. BAXURDE KROSSA ( USURBIL )

Este domingo, 16 de septiembre, se ha celebrado la V. Baxurde Krossa en Usurbil. Se trataba de una carrera de 10,75km que ha transcurrido tanto por areas urbanas como interurbanas de Usurbil y con un trazado exigente ( muchos repechos) que sumado al calor, ha endurecido la prueba.

Esta vez el Equipo LRT ha contado con dos representantes: Sei y Mak. Pese a la dureza de la prueba, la participación ha sido alta (276 participantes) y ha supuesto un buen entrenamiento en vista a las carreras venideras.

MAK:  POS.71 / T: 45´40¨
SEI:    POS.106 / T: 47´49¨

URNIETAKO HERRI BIRA

     Tras el parón de agosto, y alguna cronica de natación faltante, aqui estamos otra vez con las pilas cargadas y con nuevas caras, esperemos que sea otra bonita temporada.

     Y como una imagen vale mas que mil palabras, pues un monton de imagenes , valen mas que miles de montones de palabras. Así que aqui os dejo las imagenes de una dura pero bonita prueba.